Les Ateliers Coaching
Coaching Confiance en soi - Gestion du stress“La confiance en soi se construit goutte à goutte, ne la laissez pas se perdre par litres”
Accompagnement individuel (séances de coaching)
+ progression rapide
+ très large palette d’outils et de propositions de solutions par le coach
+ accompagnement très personnalisé
+ larges plages horaires pour prendre RDV (8h – 20h sauf le dimanche)
+ possibilité de séances par Internet (visio-coaching)
Coaching individuel
Le coaching personnel a pour but de vous accompagner sur votre chemin d’évolution et d’optimiser votre progression vers vos objectifs.
Le coaching individuel s’appuie sur des outils professionnels qui permettent une compréhension rapide et des entraînements personnalisés.
Le nombre de séances est à définir conjointement. Il faut généralement compter 10-15 séances pour un accompagnement complet ou 5-6 séances pour des questions spécifiques (coaching de performance).
Certaines personnes souhaitent être accompagnées sur le plus long-terme avec des séances plus espacées, on parle alors de coaching de transformation. Ce fonctionnement est également possible, le coaching étant un dispositif souple pouvant s’adapter à votre rythme et à votre agenda.
Le tarif d’une séance d’une heure est de 50€.
Coaching individuel
Séance d'1h- Spécificité : très large palette d’outils permettant des tentatives de résolution de problèmes spécifiques (par ex : rougissement incontrôlé, difficulté à regarder dans les yeux, timidité, anticipation du négatif, stress…)
- Coaching pur : les séances individuelles permettent un travail plus personnel et approfondi que les ateliers collectifs.
- Souplesse : RDVs modifiables si 48h à l’avance (contrairement aux ateliers qui fonctionnent selon un calendrier)
Les thématiques axées sur une performance professionnelle :
- Gestion du stress
- Confiance en soi : oser se valoriser et prendre sa place
- Communication : affirmation de soi, gestion des conflits, aisance relationnelle en situation managériale
- Développement personnel : se libérer du regard de l’autre
- Comprendre et désamorcer d’éventuels mécanismes d’auto-sabotage (par exemple auto-dévalorisation ou dureté envers soi-même)
- Améliorer sa communication professionnelle :
- Préparation approfondie d’un entretien d’embauche.
- Préparation pointue d’une prise de parole en public : soutenance, réunion commerciale…
- Préparer une négociation : en tant qu’acheteur, fournisseur, consultant…
Les thématiques axées sur une évolution personnelle :
- Améliorer son assertivité, la gestion des conflits, communication non-violente : savoir dire non, savoir faire / recevoir une critique.
- Pensées sombres, dévalorisantes, rumination,
- Travail sur la notion d’enfant intérieur
- Impression de répétition d’une situation problématique. Travailler sur soi pour éviter qu’une situation se reproduise.
- Rougissement excessif et incontrôlé
- Yeux baissés ou fuyants, malaise avec le regard
- Communication : saine affirmation de soi vis-à-vis des enfants et VEO (coaching parental portant sur la légitimation de l’autorité)
- Mécanisme d’accusation de son partenaire de vie : insatisfaction, rancoeur, injustice… Agacement récurrent quelque soit le-la partenaire.
- Enfermement irrationnel dans une relation toxique, ne pas arriver à partir (attachement excessif, auto-sabotage)
Les coachings portant sur l'image personnelle :
- Complexe (physique ou intellectuel) irrationnel et déraisonnable
- Complexe portant sur l’alopécie androgénique (confiance en soi et calvitie).
- Ne pas reconnaître son image, se sentir étranger à soi-même (face au miroir par exemple)
- Impression de Truman Show : je me sens observé(e)
Les coachings portant sur une question de santé :
- Addiction (spécialisation sur deux addictions particulières : celle au jeu vidéo et au cannabis)
- Sensation ou symptôme persistant inexpliqué par la médecine moderne (décodage biologique des maladies)
Les coachings portant sur une question psychologique très spécifique :
- Sentiment d’inutilité, de non-sens, ou de désoeuvrement… “A quoi bon ?”
- Désintérêt ou tristesse latente, être blasé(e) sans raison logique
- Incompréhension autour de la perception, par hasard, de petits signes récurrents (coïncidences, synchronicités ?)
- Questionnement / incompréhension sur le bien qui tourne mal, le bonheur qui ne dure pas (exemple : l’enfer est pavé de bonnes intentions).
Toute autre question ou fonctionnement chez vous que vous ne comprenez pas ou que vous souhaiteriez clarifier.
PLAN et ACCÈS :
• A 15-20 minutes à pied du métro Jolimont
• Sortie périphérique n°16 “soupetard – balma”
• Stationnement facile
Accès bus 23, 37 et 51
