Programmes des Ateliers Coaching

Ateliers Développement personnel et confiance en soi - Toulouse

“La confiance en soi se construit goutte à goutte,
ne la laissez pas se perdre par litres”

“Quelle est votre recherche ?”

Il existe différents ateliers en fonction de vos objectifs :

Gestion du stress et confiance en soi

Affirmation de soi et assertivité

Rencontre à soi - Vie sociale et amoureuse

Ateliers Itinérances

Nombre d'inscrits (sur 6)

Nombre d'inscrits (sur 7)

Nombre d'inscrits (sur 7)

Nombre d'inscrits (sur 6)

Nombre de personnes inscrites pour le moment, un groupe pourra démarrer quand un nombre suffisant de personnes seront positionnées.

PROGRAMME GESTION DU STRESS et CONFIANCE EN SOI : 

Les inscriptions sont renouvelables chaque mois c’est-à-dire qu’à la fin de chaque mois d’accompagnement, vous choisissez si vous continuez ou non.

PROGRAMME : Affirmation de soi

Etre affirmé, c’est être capable d’exprimer ses sentiments, besoins, opinions avec aisance et sincérité.

L’affirmation de soi est l’une des composantes de la confiance en soi.

Nos ateliers se déroulent une fois par semaine et ont une durée de 2 heures. Leur objectif est de savoir poser les limites, quand c’est nécessaire, de savoir dire « non », de savoir dire « stop », de prendre sa place sans agressivité. De ne pas se mentir, ou s’inventer des excuses. D’oser exprimer son point de vue, être soi-même, sans anxiété exagérée.

 

  • Un voisin dont la musique vous empêche de dormir
  • Un conducteur qui conduit trop vite à votre goût
  • Une personne dans le train qui téléphone longuement
  • Une facture de 300€ vous est présentée alors que le devis était de 200€
  • Un collègue vous critique en public sur la qualité de votre travail.

Les Ateliers Assertivité permettent de s’entraîner sur une multitude de scénarios de la vie quotidienne. Qu’il s’agisse de faire ou recevoir une critique, de dire « non », de faire une demande, de faire un compliment, l’affirmation de soi est utile partout et constitue un outil très précieux de développement personnel. Une large place est laissée aux entraînements car « c’est la pratique qui conduit à un véritable changement » Christophe André.

Bien sûr, les animateurs ne vous disent pas systématiquement ce que vous devez faire ou ce que vous devez dire comme des formules toutes faites. C’est à vous de trouver les formulations avec lesquelles vous vous sentez en accord. Mais ils peuvent faire des propositions avec l’intention. Nous ferons en sorte qu’il se passe des choses intéressantes, de nouvelles expériences qui permettent un apprentissage bénéfique. Rapidement, vous devriez vous sentir plus serein, plus à l’aise avec vos prises de parole, votre image. Ne serait-ce pas la confiance en soi qui s’installe et s’enracine ?

Les inscriptions sont renouvelables chaque mois c’est-à-dire qu’à la fin de chaque mois d’accompagnement, vous choisissez si vous continuez ou non.

 

ATELIERS RENCONTRES : 

 

Faire des rencontres, ça se travaille. Être sociable, spontané(e), charmant(e), nécessite bien-être, confiance en soi et bonne qualité de communication.

Le programme « De la rencontre avec Soi, à la rencontre avec l’Autre » a pour but de vous aider à renforcer votre confiance en vous et à vous épanouir au niveau relationnel et amoureux. Vous êtes accompagnés et entraînés dans cette démarche. L’idée globale est de clarifier vos valeurs, tenter de dépasser vos freins, d’oser développer votre communication… 

Les «Ateliers Coaching Rencontre à Soi, Rencontre à l’autre» vous donnent chaque semaine un temps de travail sur soi, d’apprentissage et d’entraînements. 

Les inscriptions sont renouvelables chaque mois c’est-à-dire qu’à la fin de chaque mois d’accompagnement, vous choisissez si vous continuez ou non.

 

Comment se déroule un atelier love coaching ?

Les groupes sont composés de 6-7 participant(e)s qui se retrouvent dans une ambiance de partage, bienveillante et conviviale, pour travailler et progresser ensemble. L’atelier démarre en général par la présentation du sujet du jour par l’intervenant(e).

Ensuite, des échanges, des partages sont proposés, avant de passer aux entraînements (mises en situation, apprentissage d’outils…).

L’intention pédagogique globale est de toujours combiner :

• la réflexion théorique => la compréhension
• et la pratique, les exercices => la réalisation

ATELIERS ITINERANCE 

 

Ouverts à tous les chercheurs de sens et de sagesse, les ateliers Itinérance vous proposent un éclairage sur les grandes questions de sens et de spiritualité.
Un thème est abordé à chaque atelier. Chaque atelier est généralement espacé de 15 jours voire 3 semaines car les contenus sont denses. Ces explorations thématiques sont personnelles et non-dogmatiques. Chacun reste totalement indépendant et libre. 

Des petits exercices principalement d’introspection seront proposés durant les ateliers (réflexions sur sa propre vie, comment je vis le thème du jour, les difficultés que je rencontre sur le sujet…). 

Des petites tâches facultatives à la maison sont aussi proposées notamment d’écriture. Ecriture pouvant porter sur une réflexion, une observation actuelle ou un fait vécu.

PLAN et ACCÈS :

Adresse du cabinet :
20 rue de la coquille
31500 Toulouse

• A 15-20 minutes à pied du métro Jolimont
• Sortie périphérique n°16 “soupetard – balma
• Stationnement facile

Accès bus 23, 37 et 51

Pour un itinéraire en transports en commun, cliquez ci-dessous :

Adresse du cabinet

20 rue de la coquille, 31500 Toulouse

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