Dates des Ateliers Coaching
Ateliers Développement personnel et confiance en soi - Toulouse“La confiance en soi se construit goutte à goutte,
ne la laissez pas se perdre par litres”
“Quelle est votre recherche ?”
Il existe différents ateliers en fonction de vos objectifs.
Voici ci-dessous :
1) l’agenda des prochains ateliers
2) les contenus détaillés :
Ci-dessous, cliquez plusieurs fois sur : “Rechercher des événements après cette date“
Affirmation de soi : savoir dire stop
Affirmation de soi : mieux gérer les conflits
Affirmation de soi – Communication : dire la vérité à quelqu’un
Connaissance de soi : je voudrais décoder un symptôme
Le paiement se fait par Paypal ou par chèque envoyé à 20 rue de la coquille, 31500 Toulouse, à l’ordre d’Adrien Marciano en précisant la date de l’atelier sur lequel vous vous inscrivez. Le chèque est encaissé après l’atelier.
PROGRAMME : Affirmation de soi
Etre affirmé, c’est être capable d’exprimer ses sentiments, besoins, opinions avec aisance et sincérité.
L’affirmation de soi est l’une des composantes de la confiance en soi.
Nos ateliers ont une durée de 2 heures. Leur objectif est de savoir poser les limites, quand c’est nécessaire, de savoir dire « non », de savoir dire « stop », de prendre sa place sans agressivité. De ne pas se mentir, ou s’inventer des excuses. D’oser exprimer son point de vue, être soi-même, sans anxiété exagérée.
- Un voisin dont la musique vous empêche de dormir
- Un conducteur qui conduit trop vite à votre goût
- Une personne dans le train qui téléphone longuement
- Une facture de 300€ vous est présentée alors que le devis était de 200€
- Un collègue vous critique en public sur la qualité de votre travail.
Les Ateliers Assertivité permettent de s’entraîner sur une multitude de scénarios de la vie quotidienne. Qu’il s’agisse de faire ou recevoir une critique, de dire « non », de faire une demande, de faire un compliment, l’affirmation de soi est utile partout et constitue un outil très précieux de développement personnel. Une large place est laissée aux entraînements car « c’est la pratique qui conduit à un véritable changement » Christophe André.
Bien sûr, les animateurs ne vous disent pas systématiquement ce que vous devez faire ou ce que vous devez dire comme des formules toutes faites. C’est à vous de trouver les formulations avec lesquelles vous vous sentez en accord. Mais ils peuvent faire des propositions avec l’intention. Nous ferons en sorte qu’il se passe des choses intéressantes, de nouvelles expériences qui permettent un apprentissage bénéfique. Rapidement, vous devriez vous sentir plus serein, plus à l’aise avec vos prises de parole, votre image. Ne serait-ce pas la confiance en soi qui s’installe et s’enracine ?
ATELIERS RENCONTRES :
Faire des rencontres, ça se travaille. Être sociable, spontané(e), charmant(e), nécessite bien-être, confiance en soi et bonne qualité de communication.
Le programme « De la rencontre avec Soi, à la rencontre avec l’Autre » a pour but de vous aider à renforcer votre confiance en vous et à vous épanouir au niveau relationnel et amoureux. Vous êtes accompagnés et entraînés dans cette démarche. L’idée globale est de clarifier vos valeurs, tenter de dépasser vos freins, d’oser développer votre communication…
Les «Ateliers Coaching Rencontre à Soi, Rencontre à l’autre» vous donnent chaque semaine un temps de travail sur soi, d’apprentissage et d’entraînements.
Les inscriptions sont renouvelables chaque mois c’est-à-dire qu’à la fin de chaque mois d’accompagnement, vous choisissez si vous continuez ou non.
Comment se déroule un atelier love coaching ?
Les groupes sont composés de 6-7 participant(e)s qui se retrouvent dans une ambiance de partage, bienveillante et conviviale, pour travailler et progresser ensemble. L’atelier démarre en général par la présentation du sujet du jour par l’intervenant(e).
Ensuite, des échanges, des partages sont proposés, avant de passer aux entraînements (mises en situation, apprentissage d’outils…).
L’intention pédagogique globale est de toujours combiner :
• la réflexion théorique => la compréhension
• et la pratique, les exercices => la réalisation
Cycle 1 Les bases pour s'épanouir
1 mois : 4 ateliers- Atelier 1 : La gestion du stress : comment affronter sa timidité et sortir de sa zone de confort sans perdre ses moyens ? La cohérence cardiaque et autres outils de gestion du stress efficaces.
- Atelier 2 : l’opener (engager la conversation) et le shield. Préparation individuelle, entraînements en binômes et simulations.
- Atelier 3 : Comprendre et savoir désamorcer les pensées limitantes et le «monologue intérieur» au moment de l’approche (approach anxiety)
- Atelier 4 : Comprendre l’attraction : sociabilité, énergie et originalité.
- Travail sur l’apparence vestimentaire et le BL, entraînements open
Cycle 2 : Oser approcher
1 mois : 4 ateliers- Atelier 5 : Fluidifier la communication : qu’est-ce qu’être intéressant pour vous ? Réflexion sur l’amélioration du langage non-verbal, sur les routines et le story-telling.
- Atelier 6 : L’humour (les negs, le cocky & funny…) et le DHV (grounder…)
- Atelier 7 : Approfondissement sur les pensées limitantes et les croyances non-constructives (exercice : le bus, le capitaine du bateau).
- Atelier 8 : Comment développer la qualité de votre écoute ? Etape du confort (méthode Mystery). Afin de construire d’authentiques relations de confiance.
Cycle 3 : Être attirant
1 mois : 4 ateliers- Atelier 9 : Développer le masculin (maturité émotionnelle, confiance en soi, authenticité, responsabilité)
- Atelier 10 : Les bounces
- Atelier 11 : Conseils sur les premiers rendez-vous (Gambler)
- Atelier 12 : Récapitulatif des ateliers avec exercices et bilan des points clefs : Observation, énergie, valeur, fun, sociabilité, écoute, force de proposition, leadership, authenticité.
- Tous les outils vous seront expliqués.
PLAN et ACCÈS :
20 rue de la coquille
31500 Toulouse
• A 15-20 minutes à pied du métro Jolimont
• Sortie périphérique n°16 “soupetard – balma”
• Stationnement facile
Accès bus 23, 37 et 51