Affirmation de soi – Communication : dire la vérité à quelqu’un

Parfois, nous n’osons pas dire la vérité, nous gardons un secret, une rancœur. Nous bloquons une émotion, qu’elle soit agréable (remerciements, gratitude) ou désagréable (rancœur, perte de confiance). Pourtant, il peut arriver que ces émotions, qui n’ont pas été pleinement verbalisées, nous reviennent à l’esprit ou nous alourdissent. Nous avons alors la sensation d’un conflit latent ou refoulé.

L’objectif de cet atelier est de présenter un outil de communication visant à « vider son sac » de façon optimale et constructive, notamment pour libérer les émotions.

Cet atelier se décompose en différents étapes : d’abord mieux comprendre le fonctionnement d’une rancune et ensuite faire le choix de communiquer votre expérience c’est-à-dire de vous REVELER. Cette méthode très simple s’applique aussi pour les aspects positifs : remerciements, reconnaissance, compliments… Elle apporte généralement un apaisement et une récupération d’intégrité (empowerment). Elle intéressera toute personne souhaitant communiquer de façon plus entière et complète.

 

Programme (2h) :

  • rapide présentation de l’animateur
  • tour de table à cœur ouvert
  • pourquoi étouffons-nous nos ressentis ?
  • suis-je prêt à me lancer, oui, non, pourquoi ? les notions de prix à payer et de courage.
  • échanges sur les expériences et le vécu des participant(e)s
  • la vérité existe t-elle vraiment ?
  • Exercice : formuler le ressenti – révéler ses vrais sentiments
  • Exercice : document d’approfondissement web à lire

 

 

Nom Prénom
Date atelier choisi :



 

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Date

Avr 17 2020

Heure

durée 2h
19 h 00 min - 21 h 00 min

Tarif

25.00€
Coworking la coquille

Lieu

Coworking la coquille
20 rue de la coquille, 31500 Toulouse
Adrien M.

Animateur

Adrien M.
Email
coach@ateliers-coaching.fr

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