Affirmation de soi : mieux gérer les conflits

Les conflits constituent l’aspect le plus brûlant de l’affirmation de soi. Généralement, ce sont des moments désagréables et « chauds » que nous avons tendance à esquiver. Pourtant, si nous nous coupons de nos véritables besoins, quelqu’un en paiera le prix, nous-même ou les autres.  

L’objectif de cet atelier pourrait être : In periculo ludunt, la célèbre devise des cuirassiers.

Apprendre à être à l’aise et dans les situations de conflits. Les émotions doivent alors être soigneusement canalisées pour éviter de perdre totalement ses moyens ou de se laisser emporter par elles. A l’aide de multiples entraînements vous apprendrez à mieux gérer ces moments délicats.

 

 

Programme (2h) :

  • rapide présentation de l’animateur
  • tour de table affirmé
  • comprendre les différents positionnements face au conflit
  • Situer mon propre positionnement avec ses forces et ses faiblesses
  • Exercice : savoir écouter
  • Exercice : savoir recadrer
  • Exercice : savoir
  • Exercice : oser exprimer sa colère

 

Exercice préparatoire (obligatoire) : Cliquez ici pour télécharger l’exercice demandé : liste des situations d’affirmation de soi AS.
Cette tâche préparatoire consiste à préparez une liste des situations de conflit que vous avez connus. Il s’agit de faire une liste des situations où vous auriez voulu être plus affirmé(e). Ces situations peuvent être passées, présentes, à venir, redoutées, réelles, inventées… Que vous les ayez vécus ou que vous en ayez été témoin…

 

Conseil : il est conseillé d’avoir participé aux ateliers : savoir dire non, et savoir dire stop, avant de s’inscrire à cet atelier.

Nom Prénom
Date atelier choisi :



Pour voir apparaître les dates des ateliers directement sur votre agenda : cliquez sur ce lien URL d’abonnement : https://calendar.google.com/calendar/ical/763s3jbkh2tbgjri5mkea9e0b4%40group.calendar.google.com/public/basic.ics

Date

Avr 03 2020

Heure

durée 2h
19 h 00 min - 21 h 00 min

Tarif

25.00€
20 rue de la coquille

Lieu

20 rue de la coquille
20 rue de la coquille, 31500 Toulouse
Catégorie

Prochain Événement

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